Gesundo

DEr wEg der Gesundheit

Jeden Mittwoch um 19 Uhr und jeden Samstag um 15 Uhr (im Hobu Dojo Korschenbroich) steht das Training ganz unter dem Motto Gesundheit!

 

Ein neues Trainingskonzept erfunden von Shihan Didi Haas senior ermöglicht teilweise gemeinsames und zeitweise individuelles Training.

 

Jeder Schüler erhält einen persönlichen Trainer!

 

Die Situation 1 zu 1 hat viele Vorteile:

Der Neu-Anfänger, der seine erste Stunde absolviert bekommt abgestimmt auf seine Bedürfnisse eine persönliche Einweisung in die Grundlagen durch den von Shihan Didi zugewiesenen Trainer oder die Trainerin.

Auch der bereits fortgeschrittene Schüler bekommt eine persönliche Betreuung.

Natürlich wird auch in der Gruppe unter Leitung von Shihan Didi gemeinsam trainiert.

Aber immer wieder wird die 1:1 - Situation angestrebt, wobei nach einer angemessenen Zeit die Pärchen wechseln und jeder Trainer einen neuen Schüler erhält.

Durch das zeitweise gemeinsame Training bleibt die Gruppendynamik erhalten, und durch das "Privat-Training" lernen sich alle im Verlauf der Stunde gut kennen.

Welche Schwerpunkte nun geübt werden wird von Shihan Didi genau erklärt.

Atemtechniken, spezifische Bewegungen und Timing sind nur einige Beispiele.

Beim Thema Selbstverteidigung geht es ja nicht ausschließlich um Angriffe durch anderen Menschen.

Nein, auch Angriffe gegen die Gesundheit durch Viren und Bakterien sollte man abwehren können.

Weitere gesunde Trainingsinhalte sind:

Präzision, Arretierung, Hüfteinsatz, Standfestig- und haftigkeit, Flexibilität, Atemipunkte, Massage, Rückenschule, Harmonie, Spaß und Freude.

Besonders für ältere Menschen sind die "neuen" Bewegungen und Bewegungsmuster sehr förderlich für die Koordination. Es bilden sich ähnlich wie beim Jonglieren und Klavierspielen neue Synapsen.

Das Gehirn entwickelt sich, bzw. der Alterungsprozess wird aufgehalten. Die geistige Fitness steht also hier im Vordergrund.

Die Inhalte Standfestigkeit und Flexibilität widerum helfen die Banlance zu halten. Gerade im Alter ist das Hinfallen ein gro0ßes Thema. Schwindelgefühle sind oft der Auslöser; gut wenn man im Ernst-Fall weiß wie!

In der zweiten Stunde trainieren dann die in der ersten Stunde als Trainer*in eingesetzten Sandokaner und feilen an ihrem dasein.

Uss

Didi